지진 트라우마 ‧ 코로나블루 극복 직장인 프로젝트 - 직장인 ‘(夕)마음챙김 명상’ 프로그램 운영안내

Ⅱ		추진개요

1. 일  시 : 2020. 6. 17.(수) 6.24.(수) 19:00 ~ 21:00

2. 장  소 : 포항지진트라우마센터 2층 프로그램실

3. 대  상 : 포항시 직장인 20명(10명/2회)

4. 내  용

• 센터소개 및 심리검사, 센터치유장비 체험

• 정좌명상 ‧호흡명상 훈련, 마음 챙김, 바디스캔 명상교육 이론 및 실습

5. 세부시간계획

시 간		내 용	비 고
19:00~19:50	(50)	‧ 오리엔테이션 : 센터소개 ‧ 명상 이론(명상의 종류, 명상 방법 등)		외부강사 (박 정 아 AMY몸마음챙김연구소)
19:50~20:50	(60)	‧ 명상 체험
20:50~21:00	(10)	‧ 마무리 및 만족도 조사 ‧ 트라우마센터 장비 체험, 심리검사		이지성