		2011년 제1회 당뇨병․고혈압 극복수기

<장려>

딸 같은 아들

안녕하십니까! 저는 어린아이 같은 아버지를 둔 아들입니다. 지금부터 저희 아버지의 생활 습관을 바꾸기 위해 제가 한 노력들에 대해 말씀드리겠습니다.

저희 아버지의 생활 습관은 술, 단 것, 기름진 음식을 좋아하시고 저녁을 먹고 나서 밤늦게 또 드시고 운동은 전혀 안 하십니다. 저희 할머니께서 당뇨가 있으셔서 아버지도 당뇨에 걸릴 확률이 높은데 생활습관까지 안 좋으셔서 제가 걱정이 이만저만이 아닙니다. 그래서 이대로는 안 될 것 같아 저희 아버지의 생활 습관을 바꿔드리기로 결심했습니다. 먼저 짜고 매운 음식을 좋아하시는 아버지의 식습관을 바꾸기 위해 소금 양을 줄이기 시작했습니다. 곰탕을 먹을 때 소금을 담아 같이 주면 분명 많이 넣으실 게 뻔하기 때문에 제가 미리 간을 해서 소금을 따로 드리지 않았습니다. 처음에는 소금을 더 넣어야 된다며 소금을 가지고 오라는 소리에 아버지께서는 음식을 짜게 드시는 것 같다며 앞으로 짜게 드시지 마시라고 말씀드리며 소금을 절대 가져다 드리지 않았습니다. 저희 아버지께서는 귀찮아서 소금을 가지러 가시지 않고 그냥 드실 분이어서 속으로 귀찮아하는 것이 좋을 때도 있구나 하는 생각이 들었습니다. 한번은 아버지께서 된장찌개랑 물김치 등 여러 가지에 밥을 비벼 드시려고 하시는 것 같아 아버지의 그릇에 가까이 가서 보니 된장찌개가 엄청 많이 담겨져 있었습니다. 이건 비벼 먹는 게 아니라 국처럼 말아먹는 것 같았습니다. 전 바로 국자로 된장찌개를 덜어 아버지께 드렸습니다. 아버지의 그릇을 안 봤으면 큰일 날 뻔 했습니다. 그리고 저희 아버지께서는 단 걸 좋아하십니다. 그 중에서도 아이스크림을 좋아하시는데 여름이어서 그런지 하루에 많게는 3개 이상을 드시는데 그것도 제가 말려서 그 정도만 드시는 겁니다. 저는 아버지께서 어떻게 하면 아이스크림을 적게 드실까 하는 생각 끝에 기발한 생각을 하게 되었습니다. 어머니께서 아이스크림을 사오시거나 제가 아이스크림을 사다 놓으면 2~3개만 꺼내놓고 나머지는 감춰놓는 겁니다. 그날 아버지께서는 평소처럼 냉동실 문을 여시고는 아이스크림을 하나 드시고는 한참 지나서 또 냉동실 문을 여셨습니다. 당연히 아이스크림은 제가 숨겨놓아 없는 상태였습니다. 아버지께서 아이스크림 더 없냐고 하셔서 아까 있던 거 아버지께서 하나 드시고 어머니와 제가 하나씩 먹었다고 말씀드렸습니다. 아버지께서는 낙심한 표정으로 냉동실 문을 닫으셨습니다. 전 마음속으로 기뻤습니다. 만약 제가 안 숨겨두었으면 분명 드셨을 것이기 때문입니다. 아버지께서는 그날 아이스크림 대신 물과 우유를 드셨습니다.

저희 아버지 생활 습관 중에 가장 안 좋은 생활 습관은 운동을 안 하신다는 겁니다. 제가 왜 운동을 안 하냐고 물어보면 일하고 와서 힘들어서 못하겠다고 하십니다. 자꾸 나오는 아버지의 배를 보면 답답하고 걱정되는 마음에 그러다가 정말 당뇨에 걸린다고 말하곤 했습니다. 근데 정작 아버지께서는 별 걱정을 안 하시는 것 같아 정말 화가 났습니다. 그래서 어떻게 하면 아버지께서 운동을 하실까 곰곰이 생각하다가 배드민턴을 생각하게 되었습니다. 저번에 아버지랑 배드민턴을 친 적이 있는데 아버지께서 은근 재미있어 하시고 시간도 금방 가서 지루해하지 않으신 기억이 나서 아버지께 배드민턴을 치자고 제안했습니다. 당연히 힘들다고 안 하시려고 했습니다. 하지만 제가 누구입니까. 아버지의 생활 습관을 바꾸기 위해 있는 잔머리 없는 잔머리를 다 쓰는 아들이 아니겠습니까. 전 바로 삐친 연기에 돌입했습니다. 역시 효과가 바로 나타났습니다. 아버지께서는 어쩔 수 없이 배드민턴을 치러나가시게 되었습니다. 역시 아버지께서는 어느 순간 배드민턴을 즐기고 계셨습니다. 전 아버지께서 운동을 하실 수 있게 해 드린 점에 대해서 뿌듯함을 느꼈고 이대로만 한다면 아버지의 건강이 좋아지시겠다는 생각에 기분이 좋아졌습니다. 제발 지속적으로 하기를 마음속으로 빌었습니다. 다음날 저녁밥을 먹고 좀 쉬다가 아버지께 배드민턴을 치러 가자고 하니 힘들다면서 또 안 하시려고 하셔서 순간  정말 화가 나서 아버지께 하루만 하고 포기 하냐면서 나중에 당뇨로 고생하면 어떻게 하시려 고 그러시느냐며 속상한 마음에 아버지께 싫은 소리를 했습니다. 아버지도 그때서야 저의 마음을 아셨는지 앞으로 꼬박꼬박 하겠다고 저랑 약속했습니다. 지금까지는 꼬박꼬박 잘 하시고 계십니다. 근데 요새 장마철이어서 비가 왔다 안 왔다 해서 비 올 때 집에서 할 수 있는 운동을 생각 중입니다.

저희 아버지의 생활 습관이 얼마나 좋아지셨는지 궁금하시죠? 하루는 어머니께서 소고기국을 끊여서 아버지께 주셨는데 짜다고 하셨습니다. 그래서 아버지께서 짜다고 하시면 엄청 짜겠거니 생각하고 제가 간을 보았는데 짜지 않아 아버지께 이게 짜냐고 물어보니깐 약간 짜다고 하셔서 아버지도 저도 싱겁게 먹는 습관이 드디어 효과를 보나보다는 생각에 기뻤습니다. 아버지께서도 본인이 이렇게까지 될 줄 몰랐다며 역시 자신을 걱정해 주는 건 아들밖에 없다며 좋아하셨습니다. 저도 아버지께 그런 말을 들으니깐 좋았습니다. 그리고 저희 아버지의 나쁜 생활 습관이었던 밤늦게 먹는 습관은 정말 힘들게 고쳤습니다. 아버지께서 밤늦게 냉장고 문을 여시면 제가 아버지께 음식을 드시면 진짜 화 낼 거라고 말했습니다. 그렇게 제가 며칠을 냉장고를 감시했고 아버지도 나중엔 지치셨는지 저보고 독하다면서 안 먹는다고 얘기하셨습니다. 그래서 지금은 냉장고를 감시 안 해도 저희 아버지께서는 밤늦게 드시지 않습니다.

당뇨병은 거의 평생 짊어지고 가야 할 병인데 전 저희 아버지께서 그 병을 평생 짊어지고 가시지 않았으면 좋겠습니다. 이런 작은 생활습관의 변화가 많은 도움이 되었으면 좋겠고 앞으로도 아버지의 건강을 위해 항상 노력할 것입니다.